病情分析：您好，很高兴为您解答，手淫属于不良习惯，长期手淫可以导致肾虚，甚至阳痿早泄，严重者导致不育，建议远离手淫习惯，均衡饮食，适当锻炼，保持心情舒畅和充足睡眠，有益于健康，正常手淫的时间比性生活时间要长些，希望对你有帮助 。