病情分析：你好，根据你的描述，米粥，蔬菜，水果，大米属于低热量食物。糕点，饮料，蛋糕，肉，蛋，奶，面包，属于高热量食物，饮食清淡，辛辣刺激不吃，多吃低热量食物。

追问：你好

回答：多吃低热量食物健康卫生，多参加体育锻炼，生活规律，有利于健康

病情分析：你好，对于低热量的食物，一般以水果蔬菜一类为主。高热量的食物包括蛋糕，肉松一类。甜食是高热量中比较丰富的食物。低热量的食物一般不会增肥，一般以水果蔬菜一类为主。