病情分析：这算不上疾病，出现这样的情况，一般是与平时夜间睡眠质量不好有关系，平时要注意避免睡前长时间地看手机电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，白天的时候多一些户外运动，有助于促进改善恢复，也可以服用安神补脑液调理。