病情分析：你好，不吃主食这样不太好，因为五谷养五脏，如果不吃主食，这个可能会造成身体虚损的。所以这个情况尽量要吃主食，且三餐要规律，这样才不会得病。且吃主食，每餐不要吃太多，六七分饱就可以了。减肥这个多运动锻炼，每天按时排大便。若身体虚了，垃圾排不出去会更胖。