病情分析：体内湿气重 ，有可能会出现头晕、四肢沉重、浑身不舒适，以及经常会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等症状。体内湿气太重，可以多喝点红豆薏米粥，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外运动，增强体质，而且不要熬夜，保证睡眠。