病情分析：

通常情况下，3-7天射精一次精子质量好，但具体的时间与个人体质也有一定关系。

精子的质量与精囊中的精子数量、精子畸形率、精子活力等有一定关系。如果个人体质较好，并且精子的数量也比较多，可能3天左右射精一次精子的质量就会比较好。但如果个人体质较差，并且精子的数量也比较少，可能7天左右射精一次精子的质量就会比较好。另外，如果长时间禁欲，精子的质量可能会受到一定的影响。

日常生活中，建议患者要养成良好的生活习惯。可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够增强体质，也可以提高精子的质量。同时也要合理调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

病情分析：您好，根据您现在所描述的这种情况，精子的产生是在睾丸的生精细胞，每时每刻都是有新的精子产生，同时也有老的精子在代谢出去。建议您性生活要有规律，不要过于频繁，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水多排尿，促进身体的新陈代谢，这样对您的身心健康才是有帮助的。

病情分析：一次射精只能排除部分精液，不会全部射出。精子产生附睾中，每时每刻都在产生新的精子。精子从产生到完全成熟的时间为10周。抽烟，喝酒，做桑拿，偏食都会导致精液质量下降的。