病情分析：你好，如果现在乳房有硬块，那可以热敷一下，看是否缓解，同时避免油腻辛辣刺激饮食，不放心，可以去乳腺外科看一下

追问：谢谢刘老师，我知道了，我关察一段时间来看吧，我的乳房，

回答：可以的，先观察一下，避免劳累，熬夜，情绪起伏过大