病情分析：

腿蹲下站起来筋疼，可能是剧烈运动导致的，也可能是软组织损伤、关节炎等原因导致的，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对症改善。

1、剧烈运动

如果平时经常做剧烈运动，可能会使腿部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，休息一段时间后，症状可能会逐渐缓解。

2、软组织损伤

如果在日常生活中做剧烈运动，可能会使腿部肌肉受到牵拉，从而引起局部软组织损伤，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，从而帮助缓解不适症状。

3、关节炎

随着年龄不断增长，关节软骨会逐渐磨损，容易引起关节炎。在发病期间可能会出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以通过按摩的方式进行改善。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、筋膜炎、肌肉痉挛等原因导致的，患者需要及时到正规医院就医，根据引起的原因对症治疗。

病情分析：你好，这个情况考虑是膝关节副韧带损伤的可能，建议做膝关节x线排除其他病变，目前治疗主要充分休息，减少膝关节活动，可服用活血化瘀止痛的中成药配合热敷、理疗来缓解症状。