2017-06-07 610人阅读
问题描述： 膝关节半月板损伤，有什么运动适合做锻炼
医生回答(6)
病情分析：
膝关节半月板损伤，可以进行直腿抬高、屈膝运动、游泳等运动。
1、直腿抬高
可以平躺在床上，然后将双腿伸直抬高，直到与身体呈直角，可以加速局部的血液循环，也可以促进半月板的修复。
2、屈膝运动
患者可以通过屈膝运动的方式进行改善，在一定程度上还可以用于改善膝关节疼痛、肿胀等症状。
3、游泳
在进行上述运动的同时，还可以进行蛙泳，在一定程度上还可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。
除以上比较常见的运动以外，还有其他的运动，比如慢跑、打太极拳等。如果症状相对比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
病情分析：这种情况考虑膝关节半月板损伤可以引起膝部疼痛不适无力发软等情况，建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免膝关节剧烈运动负重劳累，可以局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗，可以应用一些硫酸氨基葡萄糖片，活血止痛贴膏等药物治疗观察，可以适当屈伸膝关节康复功能恢复锻炼
病情分析：针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。累积到半月板的损伤，一定要引起重视，不要盲目的下地走路。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。等复查片子评估关节足够牢固了，一般也是从走路开始锻炼。
病情分析：你好，半月板损伤氛围好多类型的，如果是前后角的损伤的话就是不严重的，如果是体部的损伤的话就是比较严重的，这种情况是需要进行关节镜手术治疗的。至于功能锻炼，6-8周之内最好是不要负重，可以进行膝关节的屈伸活动练习，只要是保持了膝关节的功能就是可以的，走路的话最好是拄拐不负重行走，两个月后再开始逐渐的练习负重行走比较好。
病情分析：膝关节的半月板损伤，要根据损伤的程度，采取合适的治疗方法。如果损伤程度较轻的，可以采取保守治疗，给予石膏外固定大约6周左右，如果损伤程度较重的，建议采取手术治疗。平时要抬高患肢，可以进行股四头肌的锻炼，促进伤处的恢复。
病情分析：您好，很高兴为你解答，如果是轻度半月板损伤，建议避免下肢负重，口服活血化瘀类药物，局部热敷理疗，戒烟戒酒可以恢复，较严重的，需要到医院手术治疗，祝您健康。