病情分析：存在睡眠质量差，全身乏力，头晕气急的情况，同时月经也有不调的表现，需要考虑可能有心脾两虚的情况，建议可以试着服用归脾丸进行治疗，平时注意休息，避免劳累熬夜，适当进行有氧运动，保持心情愉快。