病情分析：您好，眠很差，总是睡不着考虑是神经衰弱可能性大，是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛或者睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变。建议可以通过心理治疗调整情绪，并通过适当进行有氧运动，改善大脑供氧和压力状态，严重的时候可以口服归脾丸或者疏肝解郁胶囊治疗，严重的甚至可以口服艾司唑仑改善睡眠和抗焦虑治疗。

追问：一睡不着就很烦，想静下来太难做到了。总感觉时间长和这有关。是不是补脑有助于睡眠？

回答：不适的，补脑要看是什么原因，如果神经衰弱还是可以适当补充维生素B1、B12营养脑神经细胞的。