2017-05-19
问题描述： 失眠怎样调理?
医生回答(2)
病情分析：1、失眠要多吃能让你安神的水果蔬菜，小米、红枣、核桃、土豆等都能促使大脑分泌一种激素，具有放松、安神作用;多吃含钙丰富的食物，比如说奶酪、酸奶、牛奶，这些食物中含丰富的钙，可促进睡眠;在睡觉之前切记不能吃得太饱，因为食物在消化过程中会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2、最好到大医院面诊医生诊治为好，需要进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗为好。祝早日恢复健康！
病情分析：1、失眠患者平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物、日常膳食应以清淡宜消化者为主、晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水、少吃油腻、煎炸熏烤食品。
2、治疗最好是到口碑好的专业医院进行针对治疗，这样无论从哪一方面来讲都更有保障一些!希望对您有帮助，祝早日恢复健康！