病情分析：你好，根据您现在所描述的这种情况。性生活时间过短和阴茎海绵体充血障碍，都会导致这种性生活的质量下降。首先建议您和您的爱人相互协调，相互配合，这样才能达到一个性生活的满意度。可以到专业的泌尿外科检查，阴茎海绵体血流多普勒，这样才能进行有针对性的治疗，提高性生活的质量。