病情分析：你好，滑膜手术后一般建议三个月在考虑剧烈运动。循序渐进逐步来，不可操之过急的。避免造成二次滑膜损伤，可以配合热水袋外敷，

追问：现在做完关节镜手术已经有2个半月了，跑步有刺痛的感觉这是什么原因

回答：你好，跑步刺痛，考虑是关节修复不佳，建议循序渐进运动，热水袋外敷。