病情分析：

通常情况下，没有今年28岁白头发多了很多睡眠不好的说法。如果出现白头发多了很多，睡眠不好，可能与肾阴虚、肝火旺盛、心肾不交等原因有关。建议根据引起的病因，选择合适的治疗方式。

1、肾阴虚

如果经常熬夜或性生活过于频繁，可能会导致肾脏阴液不足，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，随着病情的发展，也可能会出现白头发多了很多，并伴有睡眠不好的情况。建议患者合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免熬夜，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

2、肝火旺盛

长期精神压力过大，可能会导致肝火旺盛，从而出现头晕、面红目赤、耳鸣、耳聋等症状，也可能会伴有睡眠不好的情况。建议患者可以在医生的指导下，服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物进行治疗。另外，患者也可通过针灸、拔罐等方式进行调理。

3、心肾不交

如果长期心情过于紧张或焦虑，可能会导致肾阴耗伤，出现心烦、失眠多梦、头晕等症状，严重时也可能会出现白头发多了很多，并伴有睡眠不好的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。另外，患者也可通过针灸、拔罐等方式进行改善。

除此之外，也不排除是肾阳虚、气血不足等疾病造成的。建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。

病情分析：考虑是肾虚，可以出现你描述的症状。要判断属于哪一种肾虚，还需要结合你的舌苔，脉象等资料。建议你去医院中医科求治，辩证开药治疗，不建议你私自吃药治疗。你需要节制性生活，不要手淫，不要熬夜，加强营养，多锻炼身体等。