病情分析： 建议平常多吃蔬菜水果，尤其要多吃鱼腥草、蒲公英、苦菊、苦菜等具有清热解毒作用的蔬菜，多喝水，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡、易消化，保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，每天开窗户通风半小时，保持室内空气流通。

病情分析：平时避免辛辣刺激性的食物，感冒后积极治疗，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜