晚上早睡,早上四点半起床对身体好不好

2017-04-29 897人阅读

问题描述: 晚上早睡,早上四点半起床对身体好不好

医生回答(2)

病情分析:

晚上早睡,早上四点半起床对身体有一定的好处,但如果睡眠时间过长,可能会导致睡眠不足,对身体造成一定的损害。

在晚上的十一点到早上的两点,是人体睡眠休息的时间,也是身体排毒的时间。在这段时间里,人体的各个器官也会休息,如果睡眠时间过长,可能会导致器官无法得到充分休息,出现器官损伤,也可能会导致第二天的精神状态不佳,身体免疫力下降。如果睡眠时间不足,可能会出现记忆力减退、头痛、注意力不集中等现象。

建议保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,也要避免在睡前过度兴奋,以免影响睡眠质量。在睡前也要避免进行剧烈运动,以免导致失眠。如果患者因为睡眠不足出现了血压升高、头晕、心慌等症状,建议及时就医,可以在医生的指导下,口服艾司唑仑片、片等药物进行治疗。

2023-07-22 举报

病情分析:你发照片过来,看不出啥开,,来,因为照相姿势,状态,确定诊不了,建议去医院检查,

2017-04-29 举报

追问:发现眼睛下眼皮出现斜沟,右眼睛眼角左边处下眼皮像往上拉着似的。总感觉眼睛下眼皮不舒服,像眼皮拉着似的。

追问:我又发现出现上面的问题后,眼睛每天都疲劳似的,总是犯困还总睡不醒。

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