病情分析：根据你所说的情况，首先的话就是说你第二天没有精神无力说到这情况，主要就是一个因为睡眠质量不好导致的，然后像这样的情况的话，我建议你平时要注意自己的休息时间，另外的话就是要注意自己的心态问题 。平时也不要给自己太大的压力，还有睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。