病情分析：你好，喝了茶之后是可以吃苹果的。苹果和茶具有保护心脏的功效，但是绿茶性凉，水果也多性寒凉，对于肠胃不好的人建议慎重。

追问：我每天十一点左右睡着。，但有时四点半左右自然醒。这正常吗？是不是有什么病？

回答：你好，这种情况和你的生活习惯有关，已形成生物钟，可以慢慢改善，也不排除睡眠质量不佳的情况。建议可从饮食，情绪，运动等方面调理改善，提高睡眠质量。