病情分析：你的情况平时要注意保暖，注意休息可以去医院进行热敷效果比较好，避免劳累

追问：多久可以好转  现在在家带孩子不能抱

回答：如果要是跟着治疗的话，一般一个月可以缓解，如果经常抱宝宝的话，要预防。