病情分析：孕期便秘可适量食用益生菌，但需医生指导。
益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，缓解便秘症状。在孕期，由于激素水平变化和子宫压迫，肠道蠕动减缓，容易导致便秘。适量摄入益生菌可以改善肠道环境，但孕妇在使用任何补充剂前，应咨询医生以确保安全和适宜性。