2017-04-18 930人阅读
问题描述： 换工作心理压力大怎么缓解
医生回答(6)
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
病情分析：
换工作压力大，可以通过适当运动、倾诉、心理治疗等方式进行缓解，有助于加快身体的恢复。
1、适当运动
患者可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，也可以释放压力。
2、倾诉
患者可以向家人朋友等亲人朋友进行倾诉，在一定程度上可以排解内心的压力，也可以达到缓解压力的目的。
3、心理治疗
可以去医院的心理科，在医生的指导下，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行心理疏导，有助于改善症状。
除此之外，还可以通过调整作息习惯、适当运动、与他人沟通等方式进行缓解。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到缓解压力的目的。
余军 医师
抚州市临川区温泉镇中余村卫生室 全科
病情分析：你好：据你的描述咨询，提示血管神经性头痛的可能性大，建议注意休息，可以服用盐酸氟桂利嗪胶囊、正天丸治疗观察，如果症状不缓解或加重需要及时就医检查治疗的。
杨立志 副主任医师
商丘市睢阳区中医院 内科
病情分析：你好，根据你的咨询，工作压力过大，头痛严重，睡眠不足，一是少考虑问题，二是服用柏子养心丸，安神补心片，正天丸，镇脑宁治疗，
楚庆岩 副主任医师
烟台市海阳荣军医院 内科
病情分析：你的症状表现是工作压力大和精神紧张引起的。建议服用谷维素，维生素B1，养血清脑颗粒治疗观察。
葛永海 副主任医师
密山市柳毛乡卫生院 内科
病情分析：工作压力较大，睡眠不出现，出现头痛等症，多见于精神过于焦虑紧张引发。建议您安心工作，规律生活，多与人交流沟通，可就诊神经科诊治。
吴云德 医师
徽城镇南源口卫生院 内科
病情分析：你咨询的情况看是精神压力有影响引起的，避免精神压力才利于恢复正常。可以用柏子养心丸和谷维素服用治疗的，良好心态还是有助于治疗的，谢谢咨询。