病情分析：你好，这种情况一般考虑损害是比较大的，时间长了有引起骨性关节炎、损伤等的可能。应该注意避免长期这样做的。

病情分析：从你说的情况来看如果不是过度的活动的话，对膝关节是没有什么损伤的，经常性的锻炼对你的健康是有很大的好处的，是可以坚持的，但需适度的

追问：有的人又说不好

回答：以上是我个人的意见，你可以参考一下的，具体的怎么做自己选择

追问：我也就爬到33层，爬3次一天  您是骨科医生吗  因为爬楼梯是我比较喜欢的锻炼方法  我又担心损伤膝关节