病情分析：

屁股一般指的是臀部。腰椎膨出会让臀部两侧的筋疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、过度劳累

如果在日常生活中从事重体力劳动，身体不能得到充分休息，可能会使腰部肌肉过度劳累，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，有助于改善不适症状。

2、肌肉劳损

如果经常弯腰提重物，可能会使腰部的肌肉发生劳损，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

该疾病是由腰椎间盘退行性改变引起的，发病期间会使腰部出现疼痛，也可能会出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，必要时可通过半椎板切除术、开窗式髓核摘除术等方式进行治疗。

除以上几种原因以外，不排除与坐骨神经痛、梨状肌综合征等有一定关系。可通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。

病情分析：目前情况需要等病情控制住了再考虑健身的问题现在需要绝对卧床休息，应用脱水的药物治疗，配合局部理疗

追问：就是腰部正中深度酸痛，有一次右屁股酸，没有下肢症状， 卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：目前情况等病情恢复了再进行前述的锻炼，先治疗疾病

病情分析：你好，所述的情况可能为腰椎间盘膨出或腰肌韧带拉伤等原因，出现局部疼痛不适的症状，对于这种情况应该避免健身时引起损伤的动作，以免复发，可以进行腰背肌功能练习，如倒走、游泳、燕飞式等练习。

追问：卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：如果没有背部疼痛的症状，可以进行卧推练习，但要注意腰骶部保护。

病情分析：你好，你的情况检查清楚了属于腰椎间盘膨出，那么还得看严重程度，严重的膨出，那么可能需要手术治疗，你还得注意才行，一般的活动是没有问题的，你可以放心，轻微膨出主要还是保守治疗。缓解疼痛不适就行。

追问：就是腰部正中深度酸痛，有一次右屁股酸，没有下肢症状， 卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：胸部锻炼可以，就是避免腰部用力过度，你应该了解清楚。

病情分析：你好，你这种情况考虑可能是健身不当导致的腰肌和椎间盘损伤，建议休息一段时间，避免不正确的拉伸。

追问：追问： 就是腰部正中深度酸痛，有一次右屁股酸，没有下肢症状， 卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：这个动作可以的，没什么问题的，考虑是腰肌劳损的症状

病情分析：腰部外伤，可以引起腰椎膨出，你这种情况要注意休息，避免劳累及受凉，应用活血止痛药物。病情缓解后，可以在身体能够耐受的情况下，进行锻炼。

追问：卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：加强腰背肌，锻炼是最好的方式，你这种情况，如果身体能够耐受也可以。

病情分析：你好，你有腰椎膨出，如果健身不能做剧烈运动，避免做用力弯腰的动作。可以快走，或者是游泳。

追问：卧推可以吗，就是躺着推杠铃或者哑铃，主要练胸部的

回答：可以躺着练习举哑铃，这样对腰没有影响。避免做对腰有影响的动作。