2017-04-12 470人阅读
问题描述： 来月经要参加重要跑步比赛怎么办呢?
医生回答(7)
病情分析：
来月经要参加重要跑步比赛，可以通过合理运动、注意饮食、注意休息等方式进行改善，有助于身体的健康。
1、合理运动
在月经期间，身体比较虚弱，是不建议进行剧烈运动的。可以进行舒缓的运动，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以减少月经期间的不适。
2、注意饮食
在月经期间，要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会加重腹部疼痛的情况，也会影响到月经的正常排出。可以多吃温热的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃富含铁元素的食物，比如动物内脏、大虾等，可以补充身体所需要的营养，也可以预防贫血。
3、注意休息
月经期间还要注意作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行性生活，否则会增加宫腔感染的概率，甚至会诱发痛经等不适。
除以上比较常见的方式以外，还有其他的方式，比如中医治疗等，对身体有一定的好处。
病情分析：你好！来月经期间，由于盆腔充血，下腹部坠胀，一般情况下要注意休息，不能参加重体力劳动，不能进行剧烈的运动，根据你的描述，如果月经期间要进行，度的锻炼是不可以的。如果要推迟月经，可以在月经来潮前服用黄体酮。用药期间可以进行锻炼。
病情分析：你好，月经期间不适合剧烈运动的，会容易引起月经失调的。在月经快干净后是可以参加的，在月经要注意保暖的。祝健康。
病情分析：你好，一般可以用黄体酮推迟月经，一般是没事的，不影响身体状况，你可以试着用点。
病情分析：你好，根据你目前的情况，如果打算推迟月经，需要提前服用黄体酮黄体酮属于一种孕激素，服用以后维持体内激素水平，在服用药物期间一般不会来月经，一般停药3到5天以后才会来月经。
追问：您好，本来月经量特别少，平时都用加厚护垫就可以。所以不担心会流血多。不吃推迟月经药物可以么？这个导致流血增多是正常的吗？3000米比赛对月经还有什么影响？
回答：你好，在月经期间，一般不建议做剧烈的运动，但是这也需要根据个人的具体情况。
病情分析：你好，月经期间最好避免剧烈运动，吃饭推迟月经会导致月经紊乱等情况，建议最好避免。
病情分析：在经期附近还是尽量吗避免剧烈活动，可能会导致月经失调或者出血多的情况，所以应该注意休息和安全，观察经期出血量的情况是否正常，建议可以用药推迟经期，不影响的