病情分析：

龟头一般指阴茎，阴茎卤出来总缩回去可能是因为冷热刺激、过度自慰、龟头炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行改善，需要根据引起的原因进行治疗。

1、冷热刺激

如果阴茎受到了寒凉或者是热量刺激，可能会出现收缩的情况。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，也可以通过适当多喝水的方式进行缓解。

2、过度自慰

如果在日常生活中频繁自慰，可能会导致阴茎处的神经兴奋程度过高，在一定程度上也有可能会出现阴茎收缩的现象。可以通过戒掉自慰的方式进行改善，也可以通过转移注意力的方式进行缓解，比如跑步、打羽毛球等。

3、龟头炎

该疾病是龟头部位受到病原体的感染所引起的，随着病情的不断发展，可能会出现局部肿胀、皮肤发红、疼痛等症状，甚至还会伴有阴茎收缩的情况。建议患者遵医嘱配合使用盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗，也可以进行包皮环切术处理。

除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如前列腺炎、尿道炎、前列腺增生等，需要积极配合医生进行治疗。

病情分析：你这种情况是包皮过长，包皮口较小，包皮已嵌顿，不能复位。注意包皮嵌顿时间太久，局部水肿，长久不复位易导致包皮及阴茎头缺血坏死。若自己不能复位，建议你到泌尿外科或男科就诊，让医生予以手法复位或手术复位。