病情分析：你的年龄如果久坐就容易导致体重增加，建议均衡饮食吃八分饱，注意坚持锻炼身体。

病情分析：患者需要控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，才能改善体型。循序渐进加强运动量。

追问：之前也是这样生活方式，怎么体重就一直增加呢

回答：很多因素可以引起的，年纪，缺乏运动，饮食，生活不规律等。

追问：之前都没那么重过的，饮食比以前健康多了  运动量也多了一点

回答：建议坚持控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。