病情分析：晚上8点睡觉12点就醒算熬夜 。
熬夜是指长时间保持清醒状态，超过正常睡眠时间的行为。由于睡眠时间不足4小时，可能由生物钟不规律、睡眠环境不佳、精神压力过大等原因导致。晚上8点睡觉12点就醒可能与睡眠质量差有关，如睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症等。这些疾病可能导致患者在夜间频繁醒来，即使睡眠时间足够，也可能感到疲劳和困倦。
建议定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和是否存在潜在的睡眠障碍。同时，注意保持良好的睡眠习惯，如避免午睡过长、避免睡前摄入刺激性物质等，有助于改善睡眠质量。

病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上8点钟之后就睡觉，像你这样一个情况的话就是入睡过早，这样的话会影响到你的一个深夜的一个睡眠情况，还有一个就是说平时的时候调整好生活作息，一般来说十点之前入睡就好。平时也调整好心态的问题。

病情分析：你好，半夜易醒，醒后难以立即继续入睡，这属于失眠症的典型症状。建议首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠。