病情分析：你好，根据你现在所描述的这种情况，一般用温水清洗就可以了，但是手淫自慰的习惯能力损害阴茎海绵体，对于将来的性生活质量是明显不利的。建议您避免有这种不良的手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。