病情分析：得了糖尿病心里压力很大可以尝试心理疏导、认知行为疗法或支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业帮助。
1.心理疏导
通过专业心理咨询师的引导，帮助患者认识并接受自己的病情，减轻心理负担。此方法有助于提高患者对疾病的认知水平，减少因误解而产生的焦虑、恐惧等负面情绪。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师指导患者识别并改变不合理的思维模式和行为习惯，建立健康的生活方式。该方法旨在帮助患者理解自身的情绪反应与所处环境之间的关系，从而有效控制血糖波动带来的心理压力。
3.支持性心理治疗
提供一个安全、无判断的空间，让患者倾诉内心困扰，并给予情感上的支持和鼓励。此法着重于增强患者的社会支持网络，使其感到被理解和接纳，有利于缓解因社会孤立导致的精神压力。
面对糖尿病引发的心理压力，建议采取积极应对策略如冥想练习，以促进身心放松。同时，可参加专门针对糖尿病患者的互助小组活动，分享经验心得，彼此给予关心和支持，有助于改善心理健康状况。

病情分析：

得了糖尿病心里压力很大，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。

1、日常调理

得了糖尿病以后，患者可能会出现血糖升高的情况，甚至也有可能会伴有多饮、多尿、多食等症状，从而给心理造成一定的压力。患者可以适当调整饮食结构，避免吃糖分含量过高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。患者也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以达到放松心情的目的。

2、心理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者已经出现了明显的焦虑症状，也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以通过按摩、推拿等方式进行处理，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行改善。

5、运动疗法

糖尿病患者可选择低强度的有氧运动，如步行、骑自行车、太极拳、跳广场舞等。适当的运动不仅可以改善患者的心理状态，还可以提高机体的免疫力，有助于血糖的控制。

如果患者的病情比较严重，建议及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。