2017-03-23 818人阅读
问题描述: 糖尿病可以吃什么水果
医生回答(2)
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 普内科
病情分析:糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果都含有一定的碳水化合物,过多摄入可能影响血糖水平。
1.苹果
苹果富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入苹果可以帮助维持正常范围内的血糖水平,适合糖尿病患者作为零食或配菜。
2.梨
梨含有天然糖分,但其升糖指数较低,不会引起血糖剧烈波动。糖尿病患者可选择生食或制作成果汁,以减少额外添加糖分。
3.草莓
草莓是低卡路里、高水分含量的水果,且含有的果糖被缓慢吸收,对血糖影响较小。糖尿病患者可在两餐之间少量食用新鲜草莓,以满足甜食欲望并补充维生素C。
4.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂,具有一定的降血糖作用,能促进胰岛素分泌,提高机体对葡萄糖的利用效率。糖尿病患者可将蓝莓作为加餐食品,每日摄入50克左右。注意不要过量食用,以免导致血糖波动。
5.桃子
桃子中含有的半乳糖具有一定降低血糖的作用,而且还可以起到利尿消肿的功效。糖尿病患者平时适当吃一些桃子能够辅助稳定血糖,但是要注意不可以一次性吃得过多。
糖尿病患者需要关注饮食中的碳水化合物含量,合理分配主食、蛋白质和脂肪的比例。建议定期监测血糖变化,调整饮食结构,如减少高糖食品的摄入,增加蔬菜和粗粮的占比,以利于血糖管理。
廖海林 主治医师
病情分析:一般糖尿病患者的血糖控制在空腹血糖少于7左右就可以,餐后保持少于8左右的情况是良好的,水果尅进食适量的含糖量低的水果,比如苹果,柚子,等。平时象黄瓜西红柿之类都可以吃的,不管吃什么水果,每次的量要保证好不超量。