病情分析：1.寒邪偏胜：临床表现：关节疼痛剧烈，遇寒加剧，日轻夜重，得热则缓。感受寒邪所致。治法：温经散寒，祛风除湿。方药：乌头汤加减。2.、虚证：临床表现：关节酸痛无力，肢体麻木，肌肉萎缩。气血两虚，或肝肾阳虚，肝肾阴虚。治法：补益气血，活络祛邪。方药：独活寄生汤加减。骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。

病情分析：游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。