病情分析：你好，根据你提供的问题考虑你目前15岁还是学生，但是发现自己缺乏自信心，而且精神状态不好，晚上睡觉还多梦，说明你已经出现睡眠质量下降了。你目前有出现失眠多梦症状，建议你晚上睡觉之前可以使用中成药，酸枣仁柏子仁，龙眼干一起泡水喝的，它具有养心安神的效果，也可以缓解失眠多梦症状。