病情分析：

脚筋错位了可能会出现脚部疼痛、肿胀，以及活动受限的症状。

1、脚部疼痛

脚筋错位多数是由外伤引起的，会导致脚部的肌腱、韧带等软组织出现损伤，而且还会出现炎症反应，所以会引起脚部疼痛，可能会表现为针刺样疼痛或者是钝痛，而且疼痛可能会向其他部位放射。

2、肿胀

由于局部出现肿胀，所以会导致脚部出现发胀的情况，而且还会伴有淤血。

3、活动受限

如果脚筋错位的情况比较严重，可能会导致脚部的正常活动受到影响，会引起活动受限，比如在走路的时候会比较困难，而且还会伴有跛行等现象。

除了以上症状以外，还可能会出现局部畸形等症状，需要及时前往医院的骨科就诊，并配合医生采取合适的措施进行治疗，能够使病情得到控制。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊或者是塞来昔布胶囊等药物治疗，能够起到抗炎止痛的功效，也能够缓解疼痛。恢复期间要注意多休息，尽量不要长时间走路，或者是长时间站立，以免对病情恢复带来影响。

病情分析：你好，这个情况就是属于软组织损伤引起的，你可以适当的外用云南白药喷剂，同时要注意多休息。才能有效改善症状的。建议您平时多注意活动，可以经常用手按摩患处，以加速血液循环，疼的厉害可以吃点止疼药。建议您近期注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部可以热敷，促进损伤修复，可以到医院进行理疗，

病情分析：你这种情况要抬高患肢制动，避免不必要的活动，应用活血止痛药物，48小时后可以局部热敷，外贴活血止痛膏药。

追问：昨天冰敷了今天可以热敷吗

回答：48小时以后才可以热敷，现在抬高患肢，可以有效消肿。