病情分析：想到上班就会烦躁，闹心，考虑是上班恐惧症，是对上班这种行为的和恐惧，建议您通过暴露疗法或者脱敏疗法，通过自我客观分析来然自己认知上班的必要性和不具备恐惧性，严重的时候可以口服苯二氮卓类药物或者抗抑郁剂治疗。