病情分析：你好，根据你的描述，考虑你的情况，不排除有肾虚的可能性，建议保持规律的生活习惯，饮食保证营养丰富，多吃黑芝麻，山药，海参，枸杞，核桃等食物。不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，增强身体体质，可以口服六味地黄丸，建议到正规医院中医科就诊，明确诊断，根据具体情况作出针对性的治疗。

追问：肾虚是事实，但是肾阴虛，还是阳虚还有点不明，晚上睡着出冷汗，很多，累，腰酸背痛，长期间中有服地黄丸，不是很理想，因为还不明白阴阳虚？

回答：你好，根据你的描述，考虑你的情况，肾阴虚的可能性较大，建议可以到正规医院中医科就诊，明确诊断，根据具体情况作出针对性的治疗。日常生活中性生活要适度，饮食保持营养丰富，多吃黑芝麻，黑米，鲈鱼，山药，枸杞等食物。