病情分析：根据你的描述，目前35岁，平时总是精神状态不佳，容易怕冷的情况，一般需要考虑缺乏锻炼，体质虚弱，或者生活饮食作息不规律的因素影响，不排除阳虚的可能，建议你加强锻炼，增强体质，避免劳累和熬夜，必要时可以试着服用右归丸进行调理。