2017-02-18
问题描述： 不太吃肉但是每天吃鸡蛋和牛奶可以吗
医生回答(2)
陈小芹 医师
西峰乡卫生院 内科
病情分析：你好，可以每天吃鸡蛋和牛奶补充人体必需的蛋白质和微量元素。但是周之内至少吃一次动物瘦肉。
张李冬 技师
常州市第一人民医院 营养科
病情分析：你好，虽然是不喜欢吃肉，但是建议还是要吃些瘦肉的，只有均衡饮食，膳食多元化才能保证各种营养素的均衡摄入。
追问：那我每星期有两天吃鱼肉可以吗 会营养不良吗
回答：平时的饮食中是缺少红肉类的，如猪肉、牛肉等，它们中的铁比较丰富，而你说的蛋奶类、鱼类食物其中的铁相对很少，长期这样容易铁缺乏。