病情分析：你好，根据你描述的这些情况来看，你这是因为过度手淫引起的肾虚，首先要多喝开水，坚决戒掉手淫，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，如果没有效果，建议最好去医院看看。

追问：这样大约什么时候头痛能治愈

回答：你好，只有生活有规律，不要熬夜，一般一个月后会慢慢恢复正常的。