病情分析：你这种情况主要是视乎曲度变值的幅度，建议你选择合适的枕头，多转动脖子，适当理疗

追问：嗯嗯好的，是不是做瑜伽会好一些？

回答：瑜伽也可以，不过不要太勉强，适当的瑜伽是可以七到恢复治疗作用