病情分析：最主要的是男方要学会控制，当快要射的时候，可以深吸、憋一口气，或暂时抽出阴茎、不动，或转移、分散注意力，想些别的事情。最好的办法就是借机换个姿势，把阴茎抽出。前戏要做足，但做前戏时，男方要学会适当转移、分散注意力，尽管这样会让人感觉他貌合神离，但却能为正戏储留更多精力。合理分配工作、生活时间，保持正常的性生活次数和频率。加深夫妻感情，平时多给对方一些关爱和温柔。大胆交流，夫妻之间，还有什么不敢说，不能说的？性生活其实就象两个小孩子在一起玩而已，因此，只要两人觉得怎样玩才最尽兴、最愉快，那就怎么玩，不需要任何思想的禁锢。改善、优化环境和氛围。多换换环境和体位，多学会、创造一些技巧。借助一些成人用具，可以增加性的愉悦！加强营养。最主要两方面：在营养均衡的前提下，适当增加高蛋白食品，如牛肉、虾仁、牛奶、鸡蛋等。补锌。食品中瓜子、核桃等一些坚果类食品中的锌含量相对高一些，你可以直接到药店去买些补锌的保健口服液之类的。

病情分析：要提高性能力，改善性生活质量，首先必须排除、治疗好生殖系统的一些疾病如感染性、非感染性前列腺炎以其它生殖系统的病变。其中最重要的一个前提是：男女双方都必须彻底消除感染。只要其中一方还有感染的存在，一切的努力都是白费！在男女双方都很健康的情况下，造成性不和谐的主要原因有心理因素：过于紧张，期待过高过急，导致害怕失败。前戏做得不够，女方准备不足。或前戏做得太久，男方提前消耗了性能量。 性生活次数太多，男性体力不支。或性生活次数过少，造成龟头的敏感度增加。性生活环境不佳，气氛不够，或害怕被人听到，无法放松。性技巧欠佳，控制能力低下，手段欠少。缺乏创造性，没有新意。双方感情不深，为性而性！缺乏交流，羞于出口，配合太差！