病情分析：从您的描述来看，有产后抑郁、焦虑的症状表现。建议你积极寻求专业治疗，通过药物和心理的治疗会好起来的。另外，自身也可做一些有益身心放松的训练，如，早上坚持半小时以上的跑步或快走，做一些冥想放松训练等等。