病情分析：紧张和难受一般都是正常的生理现象，性刺激的部位因个人喜好不同而不同。可以用两手揉捏乳房，适当用力，先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚，时强，时弱，像奏乐器般。不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚，指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆，刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。

病情分析：平时要养成良好生活习惯，注意个人卫生，加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质，多吃瓜果蔬菜，祝生活愉快，身体健康！

病情分析：首先用两手揉捏乳房，不可过于用力，然后用手将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚，在乳头上急促的抚摸着，再转为缓慢地轻抚乳头。当然也可以用舌头及嘴唇进行抚摸，建议注意卫生问题，避免交叉感染，勤换内衣勤洗澡。

病情分析：你好，你描述的情况应该是属于女生青春期的一些性方面的自慰情况，其实这个也是正常的，男生和女生都有，不要有什么心理负担。

病情分析：您好，您最好是通过激素让乳头出来，乳头内陷不严重的话，您最好是平时常用手拉出来，或者用乳头矫正器来自己矫正治疗，避免以后生育了影响孩子哺乳。