病情分析：

股骨颈骨折术后髋关节的锻炼，主要包括屈伸锻炼、外展锻炼、内收锻炼等，需要在医生指导下进行。

1、屈伸锻炼

患者在术后的2~3天，可以在医生指导下进行适当的屈伸锻炼，比如踝关节的屈伸锻炼、膝关节的屈伸锻炼等，能够促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。但是需要注意锻炼的时间，以免诱发疼痛不适的症状。

2、外展锻炼

外展锻炼主要是通过双手扶着床边，双脚分开，与肩膀同宽，缓慢地向外展开，然后再用双手扶着床边，缓慢地向内收拢，每次锻炼的时间大概在10分钟。该锻炼可以增强股骨颈部位的肌肉力量，也能够促进局部的血液循环。

3、内收锻炼

内收锻炼主要是通过手扶住床边，双脚分开，与肩膀同宽，缓慢地向内收拢，然后再用双手扶着床边，每次锻炼的时间大概在5分钟。该锻炼可以增强股骨颈部位的肌肉力量，也能够促进局部的血液循环。

除此之外，还可以进行膝关节的内收锻炼等，在日常生活中，需要定期到医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。如果出现不适症状，需要及时就医治疗。

病情分析：针对你目前的情况，既然骨折已经过了这么久，骨科手术也做了，只要手术做的成功，骨头对位良好，那剩下来的就是积极地康复锻炼了，具体的恢复取决于你的锻炼效果，能不能完全恢复正常不知道，只能尽量加强康复锻炼吧。但是自己主观上要理解自己的病情，毕竟是受过伤的骨头，愈合起来很难和原装的一模一样的，就算遗留一点后遗症也很正常。建议你复查一个片子，给专业骨科医生看看，评估一下骨头愈合情况。如果要进行康复锻炼，最好让正规医院康复科医生给你科学指导一下，逐步加强锻炼强度，争取加大锻炼效果。

病情分析：建议加强营养适当食用钙质丰富食物，逐渐康复功能恢复，可以应用仙灵骨葆胶囊等药物治疗。