病情分析：跟你做仰卧起坐，着凉或者是由于宫腔内有淤血，没有彻底的排干净，体内激素水平没有完全下降，都有直接的关系，它会导致出血疼痛，外阴瘙痒，腰酸坠胀 。建议您平时要注意清洁卫生，保持一个良好的生活习惯，顺时针按摩腹部。暖暖腹部，化验血检查你血清中的人绒毛性腺激素。