病情分析：您好，这个是肾阳虚引起的手脚冰凉。再就是气血不足导致的脱发。建议您口服桂附地黄丸和养血生发胶囊调理。

追问：赵医生，我这种情况这是怎么导致的。您知道么。平常吃点什么

回答：您好，一般是熬夜劳累等生活不规律等导致的。注意规律生活作息。

追问：医生，手淫会导致这个么，我有手淫，手淫是不是不好

回答：您好，主要是手淫，熬夜，生活作息不规律等导致的。