2016-12-06
问题描述： 我想增肌那么在运动完多久后喝牛奶呢
补充：男21
医生回答(2)
仝超 药师
安阳151医院 药剂
病情分析：你好，根据你的情况剧烈运动锻炼后，需要40分钟后或者一个小时才可以喝牛奶。增肌运动锻炼时需要均衡营养，切记不可以暴饮暴食。
李秀兰 护师
日照市日照友谊医院 妇产科
病情分析：运动一小时以后可以喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，增加身体抵抗力。