病情分析：你好！多喝水还是有用的，建议平时不要随便服用补气血的中药，注意增强体质，来改善一下的，多注意运动，生活规律，保持充足的睡眠补充，各种营养，比如说优质高蛋白。微量元素。各种维生素来改善一下的，先注意停止服用中药。