病情分析：左大腿根筋痛，躺床上翻身困难，可以考虑采取物理治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和按摩。例如，可以使用热水袋或暖宝宝进行局部热敷，以促进血液循环；或者使用冰袋进行冷敷，以减轻炎症和疼痛。此外，也可以寻求专业按摩师的帮助，进行针对性的按摩。这些物理治疗方法能够缓解左大腿根筋痛的症状，并且有助于改善躺床上翻身困难的情况。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和减轻炎症。患者可以按照说明书上的剂量服用，并在必要时咨询医生。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症和疼痛，从而帮助患者缓解左大腿根筋痛的症状。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如氯唑沙宗或替扎尼定可用于放松紧张的肌肉。患者可以根据医生的建议服用药物，并注意观察是否有不良反应。肌肉松弛剂能够帮助放松紧张的肌肉，从而减轻左大腿根筋痛的症状，并改善躺床上翻身困难的情况。
在治疗过程中，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重症状。同时保持良好的睡眠姿势也有助于缓解不适感。

病情分析：你好，这情况有可能是着凉，剧烈运动或者是腰椎疾病引起的，尽量注意保暖，不要剧烈运动，注意拍个片子检查，并且注意积极治疗的，尽量睡硬板床，不要久坐久站，可以药热敷按摩。可以涂一些扶他林