病情分析：常的掉头发没什么的，属于人的正常代谢。不知道你的天天掉头发具体是多少？但要是病理的应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等；多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。您必须要改变您的饮食习惯，最好坚持一到三年的素食，因为我了解到有许多动物的肉是含有大量毒素的，有些毒素会直接破坏您的头发毛囊，致使脱发。

病情分析：中医认为肾主骨，其华在发，所以你的脱发的情况可能是由于肾精不足引起，而肾精可以分为先天精气和后天精气，先天精气不足，也就是所谓的先天性脱发，而脾气亏虚、瘀血阻络、血虚不荣、风盛血燥则是后天精气形成不足，或者外邪入侵耗伤精气所致。建议洗头时用温和的洗发水，并用指腹按摩头皮促进血液循环 ，同时经常脱发的人体内常缺铁。多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等食物。造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。